セルフケアメニュー (ｸﾞﾙｰﾌﾟ・ﾊﾟｰｿﾅﾙ)
![セルフケアメニュー (ｸﾞﾙｰﾌﾟ・ﾊﾟｰｿﾅﾙ)]()
「ゆるケア」は、呼吸に合わせて自分自身の体を優しく触れたり揺らしたりして緊張から解放する事で、しなやかで健やかな体と心(本当の自分)を取り戻す。自分を＂慈しむ”セルフケアです。
ゆるケア／定期グループレッスン
![ゆるケア／定期グループレッスン]()
※休講する事もございますので事前にご連絡ください。
○火曜日(第1・2・3) 13:45～14:30
〈参加費:一回ごと〉初回体験：500円
会場：安来市社日交流センター
○木曜日 月一回
①16:30～17:30 ②19:30～20:30
〈参加費:一回ごと〉初回体験：1,000円
会場：平田市 芸術堂 ｱｰﾙ・ﾑｼｹ・ﾜｶﾐｰ
○金曜日 20:15～21:00
〈参加費:月謝制〉初回体験：500円
会場：安来市社日交流センター
ゆるケア／パーソナルセルフケア
![ゆるケア／パーソナルセルフケア]()
完全プライベートで、あなたの症状やご希望に合わせたオーダーメイドのセルフケアを提供＆練習。改善に必要な理論もお伝えします。
※日時はご相談ください。
ゆるケア／グループセルフケア
![ゆるケア／グループセルフケア]()
２〜3名。
ご家族やお友達とご一緒に！
※4名以上や実施場所・日時などのご希望がございましたらご相談ください。